Helpen

Als je een echt mensen mens bent dan vind je het vaak fijn om een ander te helpen. Daar wordt de wereld mooier van. Toch?
Soms help je anderen omdat je (onbewust) jezelf wilt helpen. Vaak door een oud patroon te herhalen.
Door de ander te helpen met advies of het verdriet van de ander te willen verlichten.
Zo hoop je het te kunnen fiksen.

Bert Hellinger zegt hier over:
Veel helpers vinden het lot van de ander te zwaar en willen het veranderen, meestal niet omdat de ander dat wil of nodig heeft, maar omdat ze dit lot zelf niet kunnen verdragen.

Je helpt jezelf (en de ander) door eerst te luisteren naar jezelf wanneer je voelt dat je wilt helpen. Sta even stil voordat je iets doet.
Vraag jezelf af wat je lastig vindt om bij die ander te zien.
Breng al je behoeftes die je voelt in kaart.
Vaak krijg je dan een beter beeld over wat zuiver en passend is om wel of niet te doen in die situatie.

Wie help jij?

Advertenties

Durf te vragen!

Ik zie Roel al van een afstand bij het koffiezetapparaat van de supermarkt staan. Hij is geestelijk wat beperkt. Vaak maak ik even een praatje met hem. Vandaag staat zijn gezicht niet zo vrolijk. Voordat ik hem kan begroeten zegt hij met boze en verdrietig stem tegen me: “Monique, ik snap er niets meer van. Nu sturen ze me naar een andere school en als ik daar ben voel ik het helemaal niet”
Ik loop wat dichter naar hem toe en zeg: “ Joh, wat verdrietig voor je, welk gevoel mis je op je nieuwe school?”
“Dat snap je toch wel Monique, liefde en aandacht natuurlijk! Het enige wat ik daar voel is kou en afstand. Als zij het meest belangrijke niet snappen, wat moet ik in hemelsnaam dan leren op die school?
Morgen ga ik vragen of ik terug mag naar mijn oude school.”

Ik ben enorm geraakt door zijn woorden. Hoezo geestelijk beperkt? Hij zegt heel helder wat er voor hem niet is en waar hij wél behoefte aan heeft. Ik denk dat bijna alle mensen behoefte hebben aan liefde en er lang niet altijd om (durven) vragen.

Deze jongeman is voor mij een voorbeeld in hoe je écht luistert naar jezelf en je behoefte vervolgens kenbaar maakt aan je omgeving.
Op 31 oktober geef ik weer de workshop “Luisteren”. Kijk bij wat doe ik voor voor meer info.

Luisteren (5)

 Je gehoord voelen ligt heel dicht bij je geliefd voelen en heeft voor veel mensen dezelfde betekenis. Het werkt helend.
Je kunt je ook geliefd voelen als je naar jezelf luistert.
Zelf liefde ontstaat als je jezelf beter leert kennen door te luisteren naar wat er bij jou van binnen te horen is. Naar waar je blij van wordt, wat je behoeftes zijn of waar je gefrustreerd van raakt.

Misschien weet je helemaal niet hoe je dat moet doen of vind je het stiekem wel te spannend. Je leidt jezelf af door heel druk te zijn of om je aandacht op de buiten wereld te richten. Dat is een hele menselijke reactie omdat je soms niet weet waar of hoe je moet beginnen.

Of je vraagt jezelf af of je er wel mee om kunt gaan met wat je hoort. Misschien ben je bang dat het zo groot is dat het je overspoelt. Hoe ga je daarmee om? Je wilt nog gewoon je dagelijkse dingen blijven doen en omdat je niet weet wat je ‘opentrekt’, begin je er dus maar niet aan.
Ondertussen ben je niet tevreden met hoe je leven gaat.

Hoe begin je met luisteren naar jezelf?
Maak kleine stapjes door 3 keer op een dag aan jezelf te vragen hoe het met je gaat. Probeer te accepteren wat je hoort zonder oordeel. Succes!
Op 14 en 31 oktober geef ik een workshop over luisteren. Kijk bij wat doe ik voor meer info.

Luisteren (4)

Ik ben in gesprek met een ondernemer die me enthousiast vertelt over haar NLP practitioner cursus. Uitvoerig legt ze me uit wat NLP is.
Ik denk: Natuurlijk ken ik NLP, ik ben tenslotte allang Master!
Slik, hier is duidelijk mijn ego aan het woord. Ik voel me schijnbaar kleiner dan haar omdat ik de drang voel om me groter te willen maken.
Waarom in vredesnaam…Dat wil ik helemaal niet en ik besluit om dat innerlijke geluid even te parkeren. Het dient alleen mijn ego en zeker niet de voortgang van het gesprek. Ik zeg dat ik bekend ben met NLP en ze vertelt enthousiast verder. Na het gesprek ga ik luisteren naar wat mijn ego me wilde vertellen.

Misschien herken je bovenstaand voorbeeld. Je luistert naar iemand en ondertussen hoor je ook allerlei geluiden in jezelf die een oordeel of een behoefte hebben, iets zeggen over de ander of over jezelf. Wanneer je daar bewust van bent en accepteert dat die geluiden je iets belangrijks te vertellen hebben dan kun je beter kiezen hoe je reageert. Die reactie is dan vaak anders dan een ‘automatische piloot’ reactie. Het voordeel is dat je jezelf beter leert kennen én het zorgt vaak voor meer verbinding in een gesprek.

Op 14 oktober geef ik een workshop over luisteren. Kijk bij wat doe ik voor voor meer info.

Luisteren (3)

Op een dag gingen vader en zoon met een ezel op pad. Vader wilde lopen en zette zijn zoon op de rug van de ezel. Tot zij mensen tegenkwamen die zeiden: ‘Zie daar de wereld op zijn kop. Die gezonde jongen zit rustig op de ezel, terwijl zijn arme, vermoeide vader nauwelijks vooruit komt.’ De jongen hoorde dit, schaamde zich en stapte af. Zijn vader moest verder op de ezel rijden. Zo gingen ze voort. Even later hoorden ze: ‘Moet je dat zien. Wat een vader, die zelf lekker op de ezel zit en zijn kind laat lopen.’ Na dit verwijt zei de zoon: ‘Kom, laten we samen op de ezel rijden.’ Zo vervolgden ze hun weg tot zij mensen tegenkwamen die zeiden: ‘Kijk, dat arme beest. Zijn rug zakt door onder het gewicht van hen beiden, wat een dierenbeulen.’ Daarop zei de jongen: ‘Laten we allebei lopen, dan kan niemand ons nog verwijten maken.’ Tot voorbijgangers commentaar leverden: ‘Zie die dwazen. Ze lopen in de brandende zon en geen van beiden denkt eraan om op de ezel te gaan zitten.’
Vader zei toen tegen zijn zoon: ‘Hoe je je ook gedraagt, op- en aanmerkingen zullen er altijd in overvloed zijn. Luister daarom altijd naar wat je eigen hart je ingeeft.’

Naar wie luister jij?
Op 14 oktober geef ik een workshop over luisteren. Kijk voor meer info bij wat doe ik.

Luisteren (2)

Blij huppel ik als 6 jarige van school naar huis. Ik heb vandaag nieuwe woordjes geleerd. Ik kan niet wachten om dit thuis te vertellen. Als ik om 6 uur met mijn familie aan tafel zit kan ik eindelijk mijn nieuw verworven kennis delen. Mijn vader zet de radio aan. Als ik opgetogen begin te vertellen zegt hij: “ Sst, ik wil het nieuws even horen.”
Beteuterd stop ik met vertellen. Ik wacht tot het nieuws is afgelopen. Dan verdwijnen mijn beide ouders achter de krant. Niemand vraagt naar wat ik zo graag wilde zeggen. Gisteren en eergisteren wilde ook al niemand naar mij luisteren…. Ik voel me verdrietig en niet gezien.

Om de reactie van mijn ouders te verklaren vertel ik mezelf het verhaal dat het niet interessant is wat ik te zeggen heb. Vanaf die tijd ben ik ’s avonds erg stil aan tafel.
Jaren later geloof ik dat verhaal onbewust nog steeds. Ik luister liever dan dat ik spreek.

Iedereen, jij en ik, vertellen onszelf verhalen. Ze kloppen meestal allang niet meer en onbewust vertonen we nog steeds beperkend, oud gedrag.

Luister met aandacht naar je verhalen zodat je het oorspronkelijke verhaal een positieve wending kunt geven. Dat geeft je ruimte en vrijheid.

Op 14 oktober geef ik een workshop over luisteren. Kijk bij wat doe ik voor meer info.

Luisteren

Ik heb vandaag een afspraak met een coach. Wanneer ik kort iets over mezelf verteld heb blijft het een paar minuten stil. Hij kijkt me aan. Dan begint hij langzaam te spreken en geeft me op respectvolle wijze allemaal dingen terug die ik helemaal niet verteld heb. Hoe kan dat nou? Is hij helderziend? Het klopt allemaal en het raakt me diep. Het voelt pijnlijk maar tegelijkertijd voel ik me voor de eerste keer zó enorm gezien in wie ik ben en hoe het is.

Kahlil Gibran zegt het heel treffend: De realiteit van de ander zit hem niet in wat hij je vertelt maar juist in wat hij je niet kan vertellen.

Als je op dit niveau luistert hoor je behoeften, verlangens, blijdschap, verdriet en nog zoveel meer. Dan maak je contact met het nu, met de persoon én met de emoties en behoeften die achter de woorden zitten.

Stel je voor dat je op deze manier kunt luisteren naar jezelf. In plaats van dat je heel druk bezig bent in je hoofd met wie je eigenlijk moet zijn of op wie je wilt lijken.

De voordelen zijn oa:
-Je leert jezelf (opnieuw) kennen.
-Je begrijpt jezelf beter.
-Je gaat jezelf meer waarderen zoals je nu bent.

Op 14 oktober geef ik een workshop over luisteren. Wil jij ook graag luisteren naar jezelf en/of naar de ander? Kijk bij wat doe ik op deze website.